Se você acha que a queda de cabelo só é tratada a base
de medicação, terá que rever alguns conceitos. Pois, na verdade, a queda dos
fios são porque eles estão frágeis ou com algum problema no folículo onde eles
nascem. Precisamos que nosso organismo esteja abastecido de nutrientes para que
todos nossos órgãos e sistemas funcionem em equilíbrio. Uma alimentação
saudável rica em verduras, legumes, frutas e grãos são importantes para evitar
a queda de cabelo.
O fator da genética pode, também, ser levado em consideração,
mas não é o principal, pois através da ingestão de alimentos nutritivos, o seu
couro cabeludo terá saúde e os fios muito mais força para nascerem cheios de
vida. Os hormônios também são culpados pela maioria das quedas capilares,
pois existe o DHT que nosso organismo fabrica, mas ele não consegue controlar a
si próprio e obtendo uma taxa elevada desse hormônio, poderá provocar não
somente a queda mais outros transtornos em nosso organismo.
O recomendado é atacar esse hormônio através da alimentação
equilibrada, pois ele consegue entupir o folículo capilar e deixar os fios
fracos, finos ao ponto de não conseguir crescer mais. Tente manter as vitaminas,
minerais e nutrientes em níveis ideais em sua dieta, caso não consiga, utilize
uma suplementação adequada. Vamos aprender a contornar situações que
causam a queda de cabelo.
Algumas dicas para evitar a quebra e a queda de cabelo
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Não vá dormir com os cabelos molhados.
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Não prenda os fios úmidos e com frequência, pois
isso pode gerar atritos e quebrá-los.
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Evite usar constantemente alisantes, pranchas,
tinturas e secador, pois eles danificam a raiz e todo o comprimento dos fios.
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Lave os fios com água morna a fria
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Evite penteados que puxem muito a raiz, isso
fragiliza os fios.
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Penteie os fios usando cerdas largas para não
gerar muito atrito entre eles, quebrar e consequentemente cair.
Entre essas dicas também não se pode esquecer de praticar
alguma atividade física para melhorar a oxigenação e fluxo sanguíneo. Ela
também ajuda com o humor, assim sua ansiedade passará longe e seus fios
cresceram com mais saúde. Tente manter a alimentação saudável, pois ela é um
dos fatores fundamentais para evitar a queda de cabelo e outros
problemas em seu organismo.